Costillas de res al horno

Costillas de res al horno: jugosas y llenas de sabor

Si buscas una receta sencilla pero deliciosa para sorprender en la mesa, estas costillas de res al horno son la opción perfecta. Con un marinado lleno de sabor y una cocción lenta que las deja increíblemente tiernas, esta receta se convertirá en una de tus favoritas. No necesitas ser un experto en la cocina para lograr unas costillas perfectamente jugosas y llenas de aroma. Con ingredientes sencillos y un proceso fácil de seguir, este platillo será un éxito en cualquier ocasión especial o simplemente cuando quieras disfrutar de algo reconfortante y delicioso.

5 Desayunos altos en proteína

5 Desayunos altos en proteína

Hoy te comparto 5 ideas para desayunar que te van a aportar 30 gramos de proteína o más.

Esto de los 30 gramos de proteína viene de la regla 30-30-30 que propuso Tim Ferris en su libro "The four-hour body" y que popularizó Gary Brecka, un biólogo muy conocido en las redes sociales y que está enfocado en optimizar la vida humana y retrasar el envejecimiento.

4 Aperitivos con toque picante

4 Aperitivos con toque picante

Hoy te muestro no una, sino 4 recetas de aperitivos sencillos para disfrutar con amigos o familia. Si estás en Estados Unidos, pueden ser ideas perfectas para compartir un día de juego de fútbol americano.

5 Estrategias para perder peso

5 Estrategias para perder peso

Recuperar la figura tras las fiestas de Diciembre, situaciones de estrés en la vida, postparto... Puede hacerse cuesta arriba. Confía en el proceso, aquí te voy a compartir 5 estrategias que me han ayudado en mi proceso y estoy segura de que te van a ser de mucha ayuda a ti también.

Crumble de Manzana Low Carb

Crumble de Manzana Low Carb: El Postre Reconfortante Perfecto

Cuando se trata de postres, pocos son tan reconfortantes como un crumble de manzana tibio, lleno de aromas especiados y con una cobertura crujiente. Pero, ¿qué pasa si estás siguiendo un estilo de vida bajo en carbohidratos? Aquí te traigo una versión "low carb" que no compromete el sabor y que está hecha con ingredientes saludables y aptos para este estilo de vida.

Ponche crema keto

Ponche crema keto, receta venezolana

El ponche crema es mucho más que una bebida, es un símbolo de las festividades navideñas en Venezuela, cargado de historia y memorias compartidas en familia. Su origen se remonta a principios del siglo XX, cuando la receta fue perfeccionada y popularizada por Eliodoro González P., un químico venezolano que creó la versión comercial de este delicioso licor a base de leche, huevos, azúcar y ron. Desde entonces, el ponche crema ha estado presente en las mesas venezolanas, brindando un toque dulce y cremoso a las celebraciones.

Cómo sobrevivir a las fiestas

¿Cómo sobrevivir a las fiestas?

Esta época del año puede estar llena de obstáculos y trampas para tus rutinas de alimentación y ejercicio.

Hoy te comparto 6 consejos para que no tires por la borda los logros de este año. No lo dejes para los propósitos de 2025, empieza ya!

Clavos de olor, ¿Sabías esto?

Clavos de olor, ¿Sabías esto?

El clavo de olor es la planta medicinal que más antioxidantes tiene, y esto trae enormes beneficios para la salud, como prevenir el cáncer, combatir los radicales libres, prevenir y revertir los efectos del envejecimiento, y es capaz de disminuir el riesgo de muertes prematuras.

Lomo de cerdo con salsa

 

Lomo de cerdo con salsa de mango y melocotón

Si buscas sorprender a tus comensales con un platillo que combine lo mejor de lo dulce y lo salado, esta receta de lomo de cerdo con salsa de mango y melocotón será un éxito asegurado. El lomo de cerdo, tierno y jugoso, se complementa a la perfección con la frescura y el toque tropical de la salsa, donde el mango y el melocotón se unen para crear una explosión de sabores exquisitos. Este plato no solo es fácil de preparar, sino que también aporta un aire sofisticado a cualquier mesa, ideal para ocasiones especiales o simplemente para darle un giro creativo a tu menú cotidiano. ¡Atrévete a disfrutar de esta irresistible combinación que deleitará hasta los paladares más exigentes!

Mejora tu sueño regulando tus ritmos circadianos

Mejora tu sueño regulando tus ritmos circadianos

Si no hay un buen descanso, nos sentimos sin energía, con niebla mental, de mal humor... ¡Qué importante es dormir!

En este artículo vas a descubrir las hormonas que participan en tu descanso y cómo mejorar tu sueño al sincronizarte con tu ambiente.